Kyllä voit, käynnille tullessa ei tarvitse olla valmista syytä, diagnoosia tai kriisiä. Monet tulevat vastaanotolle yksinkertaisesti siksi, että haluavat pysähtyä omien ajatusten ja tunteiden äärelle ja puhua luottamuksellisesti ammattiauttajan kanssa.

Terapiassa voi tutkia sitä, mitä mielessä liikkuu: ihmissuhteita, omaa jaksamista, identiteettiä, elämänvalintoja tai vaikka tunnetta, että "jokin on vähän pielessä, mutten tiedä mikä."

Keskustelu auttaa usein selkeyttämään asioita, löytämään uusia näkökulmia ja tulemaan tietoisemmaksi omista tarpeista ja toiveista. Pelkkä kuulluksi tuleminen ja yhteinen pysähtyminen voi jo itsessään keventää oloa ja vahvistaa yhteyttä itseen.

Terapiassa on lupa myös vain olla ja puhua, juuri siitä, mitä sillä hetkellä on mielessä.

Moni pysähtyy pohtimaan maksuja ja kysymys on täysin ymmärrettävä. Terapia on merkittävä ajallinen ja taloudellinen panostus omaan hyvinvointiin. Palvelun hinta koostuu monista tekijöistä, jotka mahdollistavat turvallisen ja laadukkaan hoitosuhteen. Koska yksityinen terveyspalvelu ei saa julkista rahoitusta, käyntimaksu kattaa sekä vastaanottotyön että toiminnan kulut kokonaisuudessaan. Suomessa psykoterapeuttikoulutus maksaa opiskelijalle suuntauksesta riippuen noin 20 000 – 50 000 euroa.

Pienyrittäjä maksaa itse muun muassa seuraavat kustannukset:

• vastaanottotilan vuokran

• työvälineet, ohjelmistot ja tietoturvan

• ammatinharjoittajan vakuutukset, kirjanpidon ja verot

• oman työnohjauksen 

• täydennyskoulutukset

Jos yksityinen maksullinen palvelu ei ole sinulle tällä hetkellä mahdollinen, älä jää yksin. Suomessa on monia matalan kynnyksen paikkoja, joista voi saada keskusteluapua nopeasti ja maksutta. 💛

Maksuttomia tai matalan kynnyksen vaihtoehtoja ovat esimerkiksi:

• Mielenterveystalo.fi 

• MIELI ry:n kriisipuhelin ja chat-palvelu.

• Kriisikeskukset

• Terveysasemat 

• Seurakuntien keskusteluapu 

• Opiskelijaterveydenhuolto 

• Joillakin paikkakunnilla myös järjestöt ja yhdistykset tarjoavat maksutonta vertaistukea tai ryhmiä.