Tervetuloa vastaanotolleni yksin, kaksin tai perheenä!

Daniel Siegel: "Se, mikä on jaettavissa, on kestettävissä"

Olen terveydenhoitaja/sairaanhoitaja, lyhytterapeutti ja psykoterapeuttiopiskelija. Tarjoan rekisteröitynä terveydenhuollon ammattihenkilönä kokonaisvaltaista ja yksilöllistä tutkimusnäyttöön perustuvaa hoitoa. Selkeyden vuoksi olen kuvaillut erikseen terveydenhoitajan osaamisen, kognitiivisen lyhytterapian ja koulutusvaiheen psykoterapian, mutta käytännössä palveluni on kokonaisuus, jossa hyödynnän monipuolisesti kaikkea osaamistani. 

Itsemaksavat asiakkaat eivät tarvitse lääkärin lähetettä vastaanotolleni, vaan ajan voi varata suoraan. Terapiatalo Nosteen kautta työskentelen myös julkiselle sektorille ostopalveluna, jolloin hoitoon tarvitaan lääkärin lähete.

Yritykseni on rekisteröity Soteriin terveydenhoitajan/sairaanhoitajan vastaanottona. Potilasvakuutukseni on Tehyn kautta.

Terveydenhoitajan/sairaanhoitajan osaaminen 

Terveydenhoitajatutkinto on kaksoistutkinto, jonka aikana suoritetaan sekä terveydenhoitajan että sairaanhoitajan ammattikorkeakoulututkinnot. Ensin opiskellaan sairaanhoitajan opinnot (180 op) ja sitten terveydenhoitajatyön opinnot (60 op).

Terveydenhoitajatyön näkökulma on terveyden edellytyksiä tukeva ja luova (promotiivinen) sekä sairauksia ennaltaehkäisevä (preventiivinen).

Terveydenhoitajana autan ja tuen mielelläni esimerkiksi seuraavissa asioissa:

-painonhallinta, painonpudotus
-työkyvyn tukeminen
-terveyttä tukevan ja sairauksia ehkäisevän ruokavalion suunnittelu
-tupakoinnin vähentäminen / lopettaminen
-alkoholin käytön vähentäminen / lopettaminen
-ennaltaehkäisevä mielenterveystyö
-yleisesti terveysneuvonta ja elämäntapamuutokset

Kognitiivinen lyhytterapia (täydennyskoulutus terveydenhuollon ammattilaisille)

Kognitiivisen terapian perusajatus on, että ajatukset, tunteet, käyttäytyminen ja kehon tuntemukset liittyvät toisiinsa. Tapaamisilla käsitellään ongelmia tai oireita ylläpitäviä haitallisia ajattelutapoja ja niiden vaikutusta tunteisiin ja käyttäytymiseen. Tavoitteena on oppia uusia mielen taitoja, lisätä mielen joustavuutta ja helpottaa psyykkisiä oireita. Nykyisin kognitiiviseen terapiaan sisältyy myös ns. kolmannen aallon menetelmiä kuten hyväksymis- ja omistautumisterapia, mindfulness ja skeematerapia. Työskentely on aktiivista ja käytännönläheistä. Työmenetelminä voivat keskustelun lisäksi olla esimerkiksi mielikuvapohjaiset harjoitukset ja tapaamisten välillä tehtävät tehtävät, joista sovitaan asiakkaan toiveiden mukaan. Käsiteltäviä teemoja voivat olla esimerkiksi ahdistus ja muut vaikeaksi koetut tunteet, itsetuntemus, arvot ja elämänsuunta, riippuvuudet, unettomuus, itsekriittisyys, ruoka- ja kehosuhde.

Kognitiivisella suuntauksella on vahva ja pitkä tieteellinen perusta ja sen tuloksellisuudesta on runsaasti tutkimusnäyttöä.

Voimavarakeskeinen pari- ja perhepsykoterapia (koulutuksessa v. 2024-2027)

Valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2027. Koulutukseeni kuuluu 300h ns. koulutusvaiheen psykoterapiatyötä, joka tarkoittaa työnohjattua asiakastyötä koulutuksen aikana.

Jokaisen ihmisen elämänkulkuun sisältyy erilaisia vaiheita, tapahtumia ja kriisejä. Psykoterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto erilaisissa elämän kriiseissä, mielenterveysongelmissa tai muissa hankalissa tilanteissa, joissa tarvitaan muutosta tai tukea. Psykoterapiassa keskitytään kokonaan asiakkaan asioihin ja tunteisiin, mikä poikkeaaa muista vuorovaikutussuhteista. Ammattiauttaja voi ulkopuolisena kiinnittää huomiota eri asioihin kuin läheiset sekä tuoda uusia näkökulmia ja mittasuhteita tilanteeseen.

Erilaisia psykoterapiasuuntauksia on olemassa kymmeniä. Itse opiskelen voimavarakeskeistä pari- ja perhepsykoterapiaa, jossa painottuvat dialogiset ja ratkaisukeskeiset työskentelytavat. Tapaamisilla pyritään keskittymään pariskunnan tai perheenjäsenten vahvuuksiin ja voimavaroihin. Keskiössä on parisuhteen keskinäisen ymmärryksen lisääminen sekä myönteisen vuorovaikutuksen edistäminen ja voimavarojen vahvistaminen.​

Pariterapialla voidaan hoitaa pariskunnan toisen jäsenen mielenterveysongelmaa tai pohtia parisuhteeseen liittyviä kysymyksiä ja haasteita, esimerkiksi puhumattomuutta tai uskottomuutta. Myös eroa pohtivat tai eroon päätyneet parit voivat tulla pariterapiaan.

Perheterapiassa voidaan hoitaa yksittäisen perheenjäsenen mielenterveysongelmaa, perheen jumiutunutta vuorovaikutusta tai tukea perhettä kriisissä. Erilaiset kokoonpanot ja niiden vaihtelu tarpeen mukaan on tyypillistä perheterapialle, perheen kaikki jäsenet voivat olla myös aikuisia.

Pari- ja perhepsykoterapiaa voi hyödyntää itsenäisenä psykoterapiamuotona tai yksilöpsykoterapian rinnalla.

Mieli on kuin majatalo

Saapumisia ja lähtöjä on runsaasti joka päivä: onni, masennus, kataluus ilmentyvät tietoisuudessa kuin yllätysvieraat.

Toivota tervetulleeksi, vaihda kuulumiset, vilkuta hyvästiksi, vaikka ovellesi saapuisi joukko suruja, jotka julmasti pyyhkäisevät huonekalut talostasi.

Kohtele kuitenkin vierailijaa kunnioittavasti. Hän voi kirkastaa sinulle jonkin aivan uuden ilon.

Synkkä ajatus, häpeä, pahansuopuus; tervehdi heitä kaikkia ovella myötämielisesti ja kutsu heidät sisään.

Kohtaa tulijat kiitollisena, sillä heidät on lähetetty jostakin tuolta puolen Sinulle oppaiksi.

-Rumi-

(suom. Marjut Forsell ja Juhani Laakso)