Lähdin lapsuuden kodistani,
selässäni reppu
ja repussa mitta.
Sillä mittaan itseäni.
Ja aina oli tulos:
Ei riitä, ei riitä.
Kauan uskoin mittaani.
Sitten löysin uuden.
Se sanoi:
Riittää, riittää hyvinkin.
Silloin tajusin,
mittani oli virheellinen.
Sen ainoa lukema oli:
Ei riitä.
Vein sen takaisin
ja äitini hämmästyi:...

Yhä useampi nainen ja mies pohtii vastaanotolla ulkonäköään tavalla, joka liittyy häpeään, arvottomuuden pelkoon ja riittävyyden tunteeseen. Erityisesti kasvoihin kohdistuvat esteettiset hoidot, kuten botox, nousevat esiin konkreettisina vaihtoehtoina kääntää kelloa taakse päin ja helpottaa sosiaalista painetta. Moni pohtii: "Riitänkö, jos en ota...

Meidän aikaamme kuuluu paljon sellaista, joka ei ole ihmiselle luonnollista. Yksi niistä on se, että vietämme päivän toisensa jälkeen sisätiloissa, istuen, keskustellen, katse kiinnittyneenä näyttöihin, vaikka kehomme ja hermostomme ovat kehittyneet aivan toisenlaiseen elämään.

Moni tulee terapiaan kysymyksen kanssa: "Mikä minussa on vialla, kun ahdistaa näin paljon?" Ahdistus nähdään usein merkkinä heikkoudesta, rikkinäisyydestä tai jostain, joka pitäisi poistaa mahdollisimman nopeasti. Ahdistus ei kuitenkaan ole vihollinen, vaan usein tärkeä ja rehellinen viestintuoja. Ahdistus voi kertoa, että elämä on ajautunut liian...

Arjessa liike mielletään usein suoritukseksi, kilometreiksi, askeliksi, treeniohjelmiksi. Työssäni huomaan kuitenkin yhä uudelleen, että liike on ennen kaikkea säätelyä, turvaa ja yhteyttä kehoon. Se auttaa usein silloinkin, kun sanat eivät vielä löydä muotoaan.

Me ihmiset olemme erilaisia tavoissamme olla, reagoida ja jaksaa. Jollekin pieni lisätehtävä, spontaani tapaaminen tai nopeat käänteet arjessa ovat helppoja kantaa, kun taas toiselle samanlainen asia voi olla päivän viimeinen pisara. Kumpikaan ei ole väärin tai oikein; kyse on vain erilaisista resursseista, elämäntilanteista ja tavasta säädellä...